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烤紫薯

烤烤箱零食

准备时间：10分钟内 制作时间：30分钟-1小时 用餐人数：1-2人 浏览量：3817

烤紫薯

一、介绍：

紫薯富含铁、硒元素和花青素。硒和铁是人体抗疲劳、抗衰老、补血的必要元素且易被人体吸收。花青素是一种强有力的抗氧化剂还能够增强血管弹性，改善循环系统，减少因天太热造成的身体过于乏力的现象。大暑养生就选它

二、食材：

  • 主料

  • 紫薯

    5个
  •  
  • 辅料

  • 锡纸

    适量
  •  

三、步骤：

烤紫薯的做法步骤1

1.紫薯洗净，沥干水分

烤紫薯的做法步骤2

2.用锡纸将其逐个包起来

烤紫薯的做法步骤3

3.送入预热好的烤箱中层，上下火200度，烤35分钟左右即可（时间视紫薯大小而定，可以用筷子戳洞检查是否熟透）

烤紫薯的做法步骤4

4.成品

四、提示：

时间视紫薯大小而定，可以用筷子戳洞检查是否熟透
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