一、介绍:
血糯含蛋白质、脂肪、碳水化合物、B族维生素、维生素E、钙、磷、钾、镁、铁、锌等营养元素,营养丰富。有改善缺铁性贫血、调节免疫力、减轻血管脆性、防止血管破裂和止血、抑制癌细胞生长以及改善心肌营养,降低心肌耗氧量等功效。草儿家紫米没断过,一般用来搭配糯米煮粥。尝试浸泡蒸熟混合面团里做面包,一粒粒咀嚼,口感糍糯呢。自己做酸奶过滤出奶酪,沥出来的蛋清当做液体混合面团中,是口感营养都是非常不错的一款面包。
二、食材:
中筋面粉
300g血糯米
30g葵花仁油
12g盐
1g白糖
24g酵母
2g鸡蛋
1个酸奶清
60g葡萄干
40g牛奶
60g三、步骤:
1.提前将血糯洗净浸泡12小时,隔水蒸熟,晾凉备用。
2.提前将面粉20克牛奶60克混合熬煮成糊状,晾凉入冰箱冷藏数小时。
面粉280克白糖24克盐1克酵母2克葵花仁油12克鸡蛋1个放入料理盆。
3.加入冷藏回温的汤种面团。
4.倒入做奶酪沥出来的奶清。
5.混合拌匀至无干粉。
6.面团放入面包机中,选择1个和面程序搅拌至面筋扩展;选择第2个和面程序搅拌,结束前5分钟加入酵母搅拌均匀。
7.加入蒸熟晾凉的糯米饭。
8.搅拌好的面团在面包机里发酵。
9.面团发酵2倍大。
10.面团排气、分割成若干,滚圆松弛15分钟。
11.取一份面团擀成长圆形,放入葡萄干。
12.取一份面团整理成长条状。
13.两手捏住面条两端像相反方向搓动,两端重叠,自然绞成辫子状。
14.两端绞和,收紧捏实两端。
15.面包生胚放入烤盘。
16.面包生胚温暖处二发至明显膨大,刷一层蛋液。
17.烤箱预热。
烤箱中下层,上下火180度,烘焙20分钟。
四、提示:
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