胡萝卜燕麦苹果汁

准备时间：10分钟内制作时间：10-20分钟用餐人数：3-4人浏览量：12931

胡萝卜燕麦苹果汁

一、介绍：

我们家打豆浆经常会用到燕麦，今天打果汁也放了些，口感也是相当的好，营养也更丰富。燕麦片中含有丰富的维生素B1、B2、E、叶酸等，可以改善血液循环、缓解生活工作带来的压力。含有的钙、磷、铁、锌、锰等矿物质也有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效。还含有极其丰富的亚油酸，对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等也有辅助疗效，对老年人增强体力，延年益寿也是大有裨益的。

二、食材：

主料
胡萝卜
1根
苹果
1个
燕麦
15g
辅料
冰糖
适量

三、步骤：

1.苹果洗净去皮去核切小块；胡萝卜洗净去皮切小块；燕麦冲洗干净

2.把所以食材倒进豆浆机里，加点冰糖

3.倒入适量清水至水位线中间，接通电源，选择五谷豆浆键，等待二十分钟左右就好了

4.晾凉

5.倒进杯子里

6.慢慢享用吧！

四、提示：

冰糖按照各人的口味添加。蔬果去皮，果汁口感更佳！